REVISÃO INTEGRATIVA DE ESTUDOS SOBRE PSICOLOGIA E ARTES MARCIAIS

Resumo

Nos últimos cinquenta anos, as artes marciais, tradicionalmente associadas ao Oriente, têm se popularizado no Ocidente, evidenciando impactos positivos nas funções cognitivas e no bem-estar geral. Este estudo foca na relação entre a prática de artes marciais e a saúde mental, abordando especificamente a ansiedade e a depressão. Embora a literatura tenha documentado amplamente os benefícios físicos das artes marciais, a pesquisa sobre seus efeitos psicossociais ainda é emergente. A relevância deste trabalho reside em preencher essa lacuna, investigando como as artes marciais podem influenciar a saúde mental e promover a auto-regulação emocional. As metas incluem avaliar os impactos da prática de artes marciais na redução da ansiedade e depressão, e entender como essas atividades contribuem para o bem-estar psicológico. Este estudo justifica-se pela crescente adesão às artes marciais e a necessidade de compreender melhor seus efeitos na saúde mental dos praticantes.
O objetivo deste artigo foi realizar uma revisão integrativa sobre os estudos entre Psicologia e Artes Marciais, publicados em português e inglês.
Metodologicamente, foi realizada uma busca nas bases de dados LILACS (Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde), PubMed e SciELO (Scientific Eletronic Library Online). O banco final incluído na análise foi constituído por 69 artigos, 59 empíricos e 10 teóricos, publicados entre 2018 a 2023.
A busca inicial resultou em 254 artigos completos (LILACS: 105, PubMed: 141, SciELO: 6). Após a triagem, 74 artigos duplicados foram excluídos e 111 não atenderam aos critérios de inclusão ou foram excluídos, restando 69 artigos para análise. Estes foram publicados em 34 revistas, das quais 29 são internacionais e cinco no Brasil. A maioria dos artigos está em inglês (63) e 59 foram classificados no estrato A pelo Qualis. Dos 69 artigos, 59 são empíricos (19 quantitativos, 12 qualitativos) e 10 teóricos. Os principais países de origem dos estudos foram China (13) e Brasil (10).
Os resultados sugerem que as artes marciais tem inúmeros benefícios psicológicos para diferentes populações, sendo que a intervenção em artes marciais podem melhorar significativamente os sintomas de ansiedade e depressão em universitários, adultos e idosos, e promoção de características como o bem-estar físico e mental, além de melhoria de comportamentos e externalização em transtornos que envolvem disfunções sociais, como autismo, problemas de conduta e esquizofrenia.