CONSUMO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES POR PRATICANTES DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS EM JOAÇABA, SC

Abstract

As novas tendências de nutrição e treinamento são aderidas pelos praticantes de exercícios físicos, entre eles dos exercícios
resistidos (musculação), aumentando a motivação e a perspectiva de alcançar os objetivos mais rapidamente. Os
suplementos alimentares são utilizados para suprir as necessidades do organismo, no período pré e/ou pós-treino. O
presente estudo tem como objetivo investigar o consumo de suplementos alimentares por praticantes de musculação
do gênero masculino de Joaçaba. Este estudo se caracteriza como descritivo-transversal com abordagem quantitativa.
O instrumento utilizado foi um questionário composto por 15 questões, construídas pelos pesquisadores, respeitando-
-se os objetivos da pesquisa em que os pesquisados responderam de forma individualizada, sem ocorrer a indução das
respostas. A amostra foi composta por 72 praticantes de musculação do gênero masculino, com idades de 18 a 30 anos.
Os resultados obtidos nesta pesquisa mostraram que 50% (n=36) da amostra investigada realizam treino com o objetivo
de hipertrofia muscular, seguido de qualidade de vida, com 30% (n=22). No consumo de suplementos alimentares o
mais utilizado com 51% (n=37) da amostra foi o Whey Protein, seguido do BCAA com 43% (n=31). A principal fonte de
indicação de suplementos para os entrevistados é o nutricionista, com 27,8% (n=20), seguido do Professor de Educação
Física, com 23,62% (n=17). Constatou-se que os entrevistados não fazem uma associação correta entre o tipo de treinamento
realizado e a ingestão adequada de suplementos alimentares, demonstrando que a grande maioria faz uso indevido
dos suplementos, com orientação equivocada, ou sem nenhuma orientação, seja no treinamento, seja na nutrição.
Palavras-chave: Atividade física. Musculação. Suplementos Alimentares.