ANÁLISE DE FORÇA MUSCULAR EM BAILARINOS DE DANÇAS URBANAS

Resumo

A dança urbana combina ritmo e movimentos acrobáticos, exigindo elevados níveis de força e potência muscular, especialmente nos membros inferiores, para a execução de saltos, giros e deslocamentos rápidos. O desempenho técnico depende diretamente da força explosiva, que contribui tanto para a performance quanto para a prevenção de lesões. Estudos demonstram que a prática regular potencializa essas capacidades físicas, fundamentais para suportar as demandas acrobáticas características desse estilo de dança.  Analisar a força muscular de bailarinas praticantes de danças urbanas em uma academia de Chapecó-SC. Trata-se de um estudo descritivo, transversal e quantitativo. Para a coleta de dados, foi aplicada uma anamnese para obtenção de informações pessoais e de prática.  Em seguida, foram realizados testes de impulsão vertical (Matsudo, 1995) e impulsão horizontal (Gaya et al., 2021). Para o tratamento dos dados foram utilizadas estatística descritiva por meio do software Jamovi® (versão 2.3.18). Participaram do estudo 14 bailarinas de danças urbanas do sexo feminino, de uma Academia de Dança de Chapecó – SC, com idade média de 18,0 (dp1,88) anos, tempo médio de prática de 7,78 (dp 4,79) anos e frequência semanal de 2,93 (dp 1,62 dias).  Os resultados indicaram no teste de impulsão vertical, a média de 37,09 ± 5,31 cm, enquanto na impulsão horizontal foi de 181,41 ± 23,32 cm. Esses valores indicam alto nível de força explosiva, comparáveis ou superiores aos relatados em estudos com bailarinos de outras modalidades, como ballet clássico. A prática regular demonstrou associação positiva com a capacidade de gerar força propulsiva, fator essencial para a execução de movimentos complexos e de alta demanda técnica. Esses achados reforçam a importância da força explosiva para o desempenho em danças urbanas, destacando a necessidade de programas específicos de treinamento para aprimorar a potência muscular e reduzir o risco de lesões, contribuindo para o desenvolvimento técnico e físico das bailarinas. Os resultados evidenciam que as bailarinas de danças urbanas avaliadas apresentam desempenho satisfatório em testes de força explosiva, refletindo sua preparação física e experiência prática. A potência muscular nos membros inferiores se mostra determinante para a execução segura e eficiente das coreografias, tornando-se fundamental a inclusão de programas específicos de treinamento de força explosiva na preparação desses bailarinos. Além de otimizar a performance, tais programas contribuem para a redução do risco de lesões, reforçando a relevância da avaliação e do condicionamento físico direcionado.