@article{Ferri_Ramos_Regina Frigeri_Claudia de Oliveira Ferrasso_2022, title={EXERCÍCIO RESISTIDO PARA A TERCEIRA IDADE: RESULTADOS EM RELAÇÃO À HIPERTROFIA E FORÇA MUSCULAR NESSA FASE DA VIDA: RESULTS IN RELATION TO HYPERTROPHY AND MUSCLE STRENGTH IN THIS PHASE OF LIFE}, volume={7}, url={https://periodicos.unoesc.edu.br/apeusmo/article/view/30606}, abstractNote={<p>Aplicou-se, durante o período de oito semanas, treinamento de exercício resistido a um idoso<br>de Terceira Idade, o qual foi à amostra do estudo. O objetivo foi verificar se o treinamento <br>teria resultados positivos em relação à hipertrofia e força muscular. Como forma de avaliação <br>realizou-se o comparativo e análise dos pré e pós-testes. Os dados que foram comparados e <br>analisados foram: Circunferência de Braços (CB); Força de Bíceps (FB); Força de Tríceps <br>(FT), Gordura Corporal (em % e Kg) e Massa Muscular Esquelética (em % e Kg). Após a <br>intervenção, o idoso teve um incremento à circunferência de braços (inclusive apresentando<br>redução de assimetria de volume entre os membros superiores); houve um acréscimo de força <br>para 1RM; diminuição da gordura corporal e aumento da massa muscular esquelética. Esse <br>estudo também visou demonstrar a importância da prática do exercício resistido para a <br>população idosa, e especificamente a de Terceira Idade, despertando assim o hábito pela <br>prática regular dessa atividade física, visando à promoção da saúde. Concluísse esse estudo <br>com a afirmação de que foi possível demonstrar a importância da prática do exercício <br>resistido para a população idosa, além disso, também foi possível comprovar que, “sim”, <br>através da prática do exercício resistido pode haver a aquisição de hipertrofia e força muscular <br>em idosos de Terceira Idade, comprovação essa que se tornou relevante, haja vista que grande <br>parcela dos idosos, e mesmo alguns profissionais da área da Educação Física, ainda possuem<br>dúvidas quanto se esse objetivo é possível de ser alcançado perante esse público.</p>}, journal={Anuário Pesquisa e Extensão Unoesc São Miguel do Oeste}, author={Ferri, Juliano and Ramos, Tiago and Regina Frigeri, Elis and Claudia de Oliveira Ferrasso, Dara}, year={2022}, month={jul.}, pages={e30606} }