SISTEMA OXIDATIVO E MOTIVAÇÃO ATRAVÉS DA MÚSICA: ABORDAGENS FISIOLÓGICAS PRÁTICAS APLICADAS COM STEP TRAINING
Resumo
Descreve uma atividade realizada no componente curricular de Fisiologia do Exercício no curso de Educação Física, sob supervisão da professora Sandra Fachineto. O objetivo foi elaborar e aplicar exercícios físicos que ativassem predominantemente o sistema energético oxidativo. A atividade planejada envolveu a prática de exercícios de Step Training. Os resultados mostraram que o treinamento focado no sistema oxidativo requer um bom condicionamento cardiorrespiratório para sustentar atividades de longa duração e moderada intensidade, com produção eficiente de ATP. Além do mais, a utilização de música como o funk é um fator motivacional para contribuir na intensidade do treino físico.
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