EFEITOS DO ALONGAMENTO ATIVO SOBRE O DESEMPENHO DA FORÇA MUSCULAR EM UMA MULHER JOVEM: UM ESTUDO DE CASO DE EFEITOS CRÔNICOS

Autores

  • Elis Regina Frigeri Unoesc-SMO
  • Matheus Luiz BORTOLOTTO
  • Sandra FACHINETO
  • Dabiel Nunes

Resumo

O alongamento realizado pré exercício de força muscular tem despertado muita polêmica entre os profissionais de fisiologia do exercício, pois ainda existem controversas se o alongamento pode prejudicar o treino de força ou não. O objetivo geral deste estudo foi avaliar se o alongamento ativo realizado antes da sessão de treinamento resistido prejudica o desempenho de força em uma mulher jovem após 2 meses de treinamento. Participou do estudo uma mulher jovem de 21 anos que tinha experiência com treinamento resistido, mas estava inativa a 5 meses. Para avaliação antes e após o programa de exercícios foram utilizados peso, altura, protocolo de Jackson e Pollock 7 dobras, circunferências anatômicas, teste de 1RM, tabela de percepção subjetiva de esforço, protocolo de flexibilidade.

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Publicado

2022-07-01

Como Citar

Frigeri, E. R., BORTOLOTTO, . M. L., FACHINETO, S., & Nunes, D. (2022). EFEITOS DO ALONGAMENTO ATIVO SOBRE O DESEMPENHO DA FORÇA MUSCULAR EM UMA MULHER JOVEM: UM ESTUDO DE CASO DE EFEITOS CRÔNICOS. Anuário Pesquisa E Extensão Unoesc São Miguel Do Oeste, 7, e30507. Recuperado de https://periodicos.unoesc.edu.br/apeusmo/article/view/30507

Edição

v. 7 (2022)

Seção

Área das Ciências da Educação – Resumos expandidos

Licença

  1. Autores mantém os direitos autorais e concedem à Editora Unoesc o direito da publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.