EFEITOS DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO FOCADO NO FUTEBOL PARA AS VARIÁVEIS VELOCIDADE E AGILIDADE

Resumo

O presente estudo teve por objetivo avaliar os efeitos de um treinamento focado no futebol para as variáveis velocidade e agilidade em atletas amadores de São Miguel do Oeste – SC. A amostra foi composta por 2 atletas do sexo masculino com idades de 25 e 26 anos, um deles praticante de atividades físicas diárias e outro que não praticava atividades físicas recorrente. O programa de treinamento ocorreu durante 8 semanas, com frequência de 3 encontros durante a semana e com média de 40 minutos a 1 hora cada sessão de treinamento. Para analisar os resultados, foi utilizada a frequência absoluta, o indivíduo com ele mesmo. Para a avaliação da velocidade foi utilizado o teste T-30, e para agilidade foi utilizado o teste Illinois Agility Test, que é um este específico usado para medir o resultado final da agilidade. Para a análise dos dados foram comparados os resultados pré e pós-teste do programa de treinamento realizado. Após a aplicação deste programa, os resultados obtidos foram muito positivos quando comparamos o pré e pós-teste, tanto para variável velocidade como para a agilidade. Palavras-chave: Futebol, Velocidade, Agilidade.